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1月18日 VIVA LA CIOCCOLATA....................LA PROSSIMA VOLTA CHE VI TUFFATE NEL VASETTO DELLA NUTELLA
SMETTETE DI SENTIRVI IN COLPA E RICORDATEVI CHE ...
Non si può mangiare carne per colpa della mucca pazza ....  nemmeno più i polli per l'influenza dei polli...  Non si possono mangiare le uova per la salmonella ...  Non si può mangiare il maiale - I bacilli dell'influenza dei polli infettano i maiali ..
 Il pesce non si può mangiare perchè ... i metalli pesanti inquinano l'acqua
...  e avvelena la loro carne  Frutta e verdura non si possono più mangiare a causa dei pesticidi ..
 Hmmm!!!!!!!!!!!!! m m m m e allora W la Cioccolata !!!!!!!  del resto  DESSERTS è la parola inglese STRESSED, "stressato", letta all'incontrario!!!
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1月10日 RICOMINCIARE........Dopo le pause e le "abbuffate" natalizie....
riprendiamo tutti i nostri stili di vita...
cercando di ritrovare gli equilibri
e magari anche esser in ..... forma
e per star "bene" fisicamente.........
......cercare di far movimento ogni mezz'ora,
camminare anche quando si è al telefono
e usare le scale invece dell'ascensore.
.....ricordarsi di bere almeno 10 o 12 bicchieri
d'acqua al giorno.....
......trascorrere più tempo all'aria aperta,
facendo benefiche passeggiate....
......praticare il proprio sport preferito almeno
due volte a settimana, almeno un'ora....
....mangiare un pò di tutto, abbondando con frutta
e ortaggi......
....nel tempo libero meno pc e tv e più
movimento....
....e per una buona dieta, non eliminare i cibi,
ma ridurre le porzioni.....!
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